Bænkpressæt

---

Hvad er et bænkpressæt?

Et bænkpressæt er en samlet løsning, der giver dig en bænk, en måde at placere vægtstangen over bænken, en kompatibel vægtstang og vægtskiver. Racket kan være integreret i bænken eller være et separat rack. Begge konstruktioner kan derfor være reelle bænkpressæt, hvis delene tilsammen giver en brugbar bænkpresstation.

Det er en vigtig forskel hos Kilo Game. 60/90/100 KG-sættene bruger en sammenklappelig Multifunktionel Træningsbænk, hvor racket er en del af selve bænkens konstruktion. Deluxe 110 KG bruger derimod en løs Skråbænk Deluxe og et separat Squat Rack Pro-line. De olympiske sæt bruger dedikerede, integrerede 50 mm-stationer.

Seks Kilo Game-bænkpressæt - sammenlignet efter konstruktion

Sæt	Bænk / rack	Stang / system	Medfølgende skiver	Den vigtigste forskel
60 KG	Sammenklappelig multifunktionsbænk med indbygget rack	1,8 m, 25 mm + 2 håndvægtstænger	37,5 kg, 26 mm	Kompakt start til bænkpres og bred hjemmetræning
90 KG	Samme integrerede bænkpreskonstruktion som 60 KG	1,8 m, 25 mm + 2 håndvægtstænger	67,5 kg, 26 mm	Samme format, men 30 kg flere skiver end 60 KG
100 KG	Samme integrerede bænkpreskonstruktion	1,8 m, 25 mm + 1,5 m curlstang + 2 håndvægtstænger	Oplyst 75 kg	Mere variation via curlstang + større skivepakke
Deluxe 110 KG	Separat Skråbænk Deluxe + separat Squat Rack Pro-line	1,8 m, 25 mm + 2 håndvægtstænger	75 kg, 26 mm	Modulært: bænkpres + squat fra samme rack
OL Bænkpres	Dedikeret integreret flad bænkpresstation	2,2 m olympisk, 50 mm	107,5 kg, 50 mm	Tung, målrettet 50 mm-løsning til flad bænkpres
OL Skråbænkpres	Dedikeret integreret station; ryglæn 0-30°	2,2 m olympisk, 50 mm	107,5 kg, 50 mm	50 mm-løsning med flere presvinkler

Sammenlign først konstruktionen og vægtsystemet. Skivemængde, stænger, bænkens funktion og mulighed for squat er derefter de vigtigste forskelle mellem sættene.

60, 90 eller 100 KG - samme bænkpresprincip, forskellig kapacitet

De tre sæt har samme grundidé: den sammenklappelige Multifunktionelle Træningsbænk med indbygget rack kombineres med en 1,8 meter vægtstang, håndvægtstænger og 25/26 mm vægtskiver. Kunden får derfor en bænkpresstation fra start - der skal ikke tilkøbes et separat squat rack for at kunne placere stangen til almindeligt bænkpres på denne bænk.

60 KG-sættet har 37,5 kg vægtskiver. 90 KG-sættet øger skivepakken til 67,5 kg, men beholder samme kompakte grundkonstruktion. 100 KG-sættet går et skridt videre ved også at inkludere en 1,5 meter curlstang og en større skivepakke. Det er derfor ikke kun “mere af det samme”; 100 KG-sættet giver også flere muligheder for at have forskellige stænger i brug.

Den sammenklappelige konstruktion er samtidig central for hjemmebrug. Bænken er ca. 118 × 54,4 × 52 cm udfoldet og kan stilles op omkring 52 × 54,4 × 132 cm efter træningen. Det gør de tre sæt til en anden type bænkpresløsning end et stort permanent rack eller en 2,2 meter olympisk station.

Deluxe 110 KG - bænkpressæt og squat-setup i ét

Deluxe 110 KG er konstrueret anderledes. Her er Skråbænk Deluxe og Squat Rack Pro-line separate komponenter. Bænken kan placeres i racket til bænkpres og fjernes igen, når racket skal bruges til squat eller andre vægtstangsøvelser.

Sættet indeholder 1,8 meter vægtstang, to håndvægtstænger og 75 kg 26 mm vægtskiver. Squat Rack Pro-line er oplyst til 300 kg og kan justeres 81-130 cm i aflægningshøjde og 80-112 cm i bredde. Skråbænk Deluxe kan justeres i både ryg og sæde.

Det betyder, at Deluxe ikke blot er “110 kg-versionen” af 60/90/100 KG. Det er et skift fra en integreret, sammenklappelig bænkpresstation til et modulært rack-baseret home gym. Netop derfor giver det mening, at Deluxe både vises som Bænkpressæt og som Komplet træningssæt.

Olympiske bænkpressæt - et andet 50 mm-system

De to OL-sæt bruger olympisk udstyr med 50 mm skiveområde. Begge leveres med en 2,2 meter olympisk vægtstang og 107,5 kg 50 mm jernskiver. Det er et andet system end 60/90/100/Deluxe, som bygger på Kilo Games 25 mm-stænger og 26 mm-hulskiver.

OL Bænkpres er den dedikerede flade station. Den er oplyst til ca. 130 × 155,5 × 115 cm, har 93 cm mellem tårnene og fire holdere til 50 mm vægtskiver. OL Skråbænkpres har ryglæn, der kan justeres fra 0 til 30°, og giver dermed flere presvinkler fra samme 50 mm-station.

Med 107,5 kg skiver og en oplyst stangvægt på 15 kg giver begge OL-sæt 122,5 kg stang + medfølgende skiver, hvis alle skiver anvendes. Det er et konkret og lettere forståeligt udgangspunkt end kun at nævne skivepakkens vægt.

25/26 mm eller 50 mm - vælg system før du udbygger

Det vigtigste kompatibilitetsvalg er diameter-systemet. 60/90/100 og Deluxe 110 bruger 25 mm-stænger med skiver omkring 26 mm huldiameter. De olympiske bænkpressæt bruger 50 mm. Ekstra skiver og fremtidige tilkøb skal matche det system, du vælger.

Har du allerede et større 25/26 mm-setup, kan de almindelige sæt være lettere at bygge videre på med kompatible vægtskiver. Har du eller ønsker du et 50 mm-system, er de olympiske sæt den mere naturlige vej.

Bænkpressæt eller komplet træningssæt?

Et produkt kan godt være begge dele. 60/90/100 og Deluxe 110 er brede pakker med håndvægtstænger og flere træningsmuligheder, så de hører også naturligt hjemme under komplette træningssæt. På Bænkpressæt-siden vurderes de ud fra bænk, rack, vægtstang, skiver, plads og progression i bænkpres. På Komplette træningssæt vurderes de bredere ud fra hele pakkens træningsmuligheder.

De samme sæt kan derfor være relevante, hvad enten du leder efter et målrettet bænkpressæt eller en bredere træningspakke. Her sammenlignes de specifikt ud fra bænkpresopsætningen.

Plads, stangbredde og belastningsgrænser

Et bænkpressæt skal måles i træningsposition. På de kompakte 60/90/100-sæt er bænken foldbar, men vægtstangen er stadig 1,8 meter lang. På OL-sættene er stangen 2,2 meter, så der skal være ekstra arbejdsplads ved begge ender til at montere og fjerne skiver.

Belastningsgrænser skal vurderes komponent for komponent. En bænk, et rack og en vægtstang kan have forskellige grænser, og den laveste relevante grænse bliver den praktiske begrænsning. Brug kun en oplyst grænse, når det er tydeligt, hvilken komponent og belastning den gælder for.

Sådan vælger du på 30 sekunder

• Vil du have en kompakt, integreret bænkpresstation: sammenlign 60, 90 og 100 KG efter skivemængde og behov for curlstang.
• Vil du både bænkpres og squat fra et separat justerbart rack: Deluxe 110 KG er den naturlige Kilo Game-løsning.
• Vil du bygge direkte i et 50 mm-system med 2,2 m stang og 107,5 kg skiver: vælg mellem OL Bænkpres og OL Skråbænkpres.
• Vælg ikke kun efter total kilo. Sammenlign konstruktion, vægtsystem, skivepakke, stænger, mål og mulighed for udbygning.
• Mål rummet efter den fulde stang og arbejdspladsen ved enderne - ikke kun efter bænkens længde.

Ofte stillede spørgsmål om bænkpressæt

Er Kilo Games 60, 90 og 100 KG træningsudstyrssæt også bænkpressæt?

Ja. De bruger en Multifunktionel Træningsbænk, hvor racket er integreret i samme konstruktion, og sættene leveres med vægtstang og skiver. De fungerer derfor som reelle bænkpressæt, samtidig med at de kan bruges til anden styrketræning.

Hvad er den vigtigste forskel på 90 KG og 100 KG?

Begge bruger samme grundlæggende bænkpreskonstruktion. 100 KG-sættet tilføjer en 1,5 m curlstang og en større skivepakke.

Kan Deluxe 110 KG bruges til squat?

Ja. I Deluxe-sættet er Squat Rack Pro-line en separat del. Bænken kan bruges med racket til bænkpres og fjernes igen, når racket skal bruges til squat.

Hvad er forskellen på de almindelige sæt og OL-bænkpressættene?

60/90/100/Deluxe bruger 25 mm-stænger og 26 mm-hulskiver. OL-sættene bruger 50 mm skiver og 2,2 m olympisk stang. De to systemer skal ikke blandes ved fremtidige skivetilkøb.

Hvor meget vægt følger der med OL-sættene?

Hvert sæt indeholder 107,5 kg 50 mm skiver samt en oplyst 15 kg vægtstang, altså 122,5 kg stang + medfølgende skiver, hvis alle skiver bruges.