Håndvægtssæt 30 KG

Håndvægtssæt med to håndvægte og 30 kg vægtskiver

Håndvægtssæt 30 KG består af to håndvægtstænger og 30 kg løse vægtskiver fordelt på 16 skiver.

De mange mindre skiver gør det muligt at sammensætte belastningen på flere forskellige måder. Fordeler du alle skiverne ligeligt mellem de to stænger, får du 15 kg skivevægt pr. håndvægt.

Vil du se andre løsninger, finder du dem under håndvægtssæt.

---

30 kg vægtskiver fordelt på 16 skiver

Der følger i alt 30 kg vægtskiver med sættet:

• 8 × 1,25 kg
• 8 × 2,5 kg

De otte skiver i hver størrelse gør det nemt at bygge to ens håndvægte og ændre belastningen symmetrisk på begge sider.

Kombinationen af 1,25 og 2,5 kg-skiver giver samtidig mulighed for at ændre vægten i forholdsvis små trin, så belastningen kan tilpasses forskellige øvelser.

Skiverne har en huldiameter på 26 mm og er udført med sort plastskal og cementfyld.

---

Op til 15 kg skivevægt pr. håndvægt

Når alle vægtskiverne fordeles ligeligt mellem de to håndvægtstænger, kan du placere 15 kg skivevægt på hver håndvægt.

Håndvægtstængernes egenvægt kommer derudover.

Du behøver naturligvis ikke bruge alle skiverne på én gang. Til lettere øvelser kan du tage skiver af og sammensætte en lavere belastning.

---

Tilpas belastningen til øvelsen

En af fordelene ved håndvægte med løse skiver er, at du kan bruge forskellige belastninger til forskellige øvelser.

Du kan eksempelvis bruge færre skiver til øvelser for mindre muskelgrupper og øge vægten til presse- og rowøvelser, hvor du typisk kan arbejde med en større belastning.

Skiverne kan også fordeles anderledes, hvis du træner én side ad gangen og ønsker at samle mere af den tilgængelige vægt på én håndvægt.

---

To separate håndvægtstænger

Sættet indeholder to håndvægtstænger, så du kan træne med en håndvægt i hver hånd eller bruge én håndvægt ad gangen.

Stængerne er cirka 50 cm lange og vejer cirka 0,5 kg pr. stk.

De løse skiver gør det muligt at ændre belastningen uden at skulle have mange forskellige faste håndvægte stående.

---

Mange øvelser med håndvægte

Håndvægte kan bruges til en lang række øvelser for både over- og underkroppen.

Sættet kan blandt andet bruges til:

• Håndvægtspres
• Skulderpres
• Rows
• Curls
• Tricepsøvelser
• Lunges
• Goblet squat
• Andre klassiske håndvægtøvelser

---

Brug håndvægtene sammen med en træningsbænk

Håndvægtssættet kan bruges alene, men en træningsbænk giver yderligere muligheder for blandt andet bryst- og skuldertræning.

Med en passende træningsbænk kan håndvægtene eksempelvis bruges til fladt håndvægtspres, skrå håndvægtspres og forskellige rowøvelser.

---

Kompakt alternativ til mange faste håndvægte

I stedet for at have et stort antal faste håndvægte i forskellige vægte bruger du de samme to stænger og ændrer belastningen med de løse skiver.

Det gør sættet praktisk til hjemmetræning, hvor du gerne vil have flere vægtmuligheder uden at bruge gulvplads på mange separate håndvægte.

---

Mulighed for flere vægtskiver

De medfølgende vægtskiver har en huldiameter på 26 mm.

Hvis du senere ønsker flere skivestørrelser, kan du se vores udvalg af vægtskiver med 26 mm huldiameter.

---

Det får du med

• 2 × håndvægtstænger
• 8 × 1,25 kg vægtskiver
• 8 × 2,5 kg vægtskiver
• 30 kg vægtskiver i alt

---

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange håndvægte får jeg?

Sættet indeholder to håndvægtstænger, så du kan bygge et par håndvægte.

Hvor meget vægt følger der med?

Der følger 30 kg vægtskiver med fordelt på otte 1,25 kg-skiver og otte 2,5 kg-skiver.

Hvor meget vægt kan fordeles på hver håndvægt?

Fordeler du alle skiverne ligeligt mellem de to stænger, får du 15 kg skivevægt på hver håndvægt. Håndvægtstangens egenvægt kommer derudover.

Kan jeg ændre vægten på håndvægtene?

Ja. Belastningen ændres ved at tage skiver af eller sætte flere på stængerne.

Hvor lange er håndvægtstængerne?

Håndvægtstængerne er cirka 50 cm lange.

Hvilken huldiameter har vægtskiverne?

De medfølgende vægtskiver har en huldiameter på 26 mm.

Er vægtskiverne af jern?

Nej. De medfølgende vægtskiver har en hård sort plastskal med cementfyld.

Kan håndvægtene bruges sammen med en træningsbænk?

Ja. Håndvægtene kan blandt andet bruges til forskellige presse- og rowøvelser sammen med en træningsbænk.